“Super gezond: Mentale beweging!”

De afgelopen december maand zaten we volop binnen, met familie en vrienden, hapjes en drankjes. Dan zijn we nu alweer 2025, in de derde week van januari! Op social media zien we het gebeuren, ineens vragen we ons massaal af of we wel goed genoeg bewegen? Zijn we goed op weg?

Logisch. Want lichamelijke beweging ìs ook belangrijk. Stappen tellen, de trap nemen, sportschool bezoeken etcetera. Heel logisch en heel gezond.

Maar ook gezond en iets minder logisch is de aandacht voor mentale beweging. 
WHAT?! 

Jààà. Die zie je iets minder voorbij komen op je tijdlijn hé?! 

Bij mentale beweging draait het om de vraag: ben jij bereid om jezelf ietsje buiten de comfortzone te brengen en te investeren in jouw mentale gezondheid en geluk? 

Uit eigen ervaring weet ik dat als alles zo zijn gangetje gaat, er geen enkele aanleiding is om in beweging te komen. Mentaal dan. Het ging met mij altijd redelijk, niet slecht, niet goed, gewoon… zoals altijd.

Als iemand mij destijds vroeg: hoe gaat het? Dan kwam er een antwoord in de trend van: ‘Lekker druk’. ‘Gewoon zijn gangetje’. En vooral deze: ‘Ik mag niet mopperen’. Dat was mijn favoriet, durf ik nu wel toe te geven. Toch bleef er iets knagen, een gevoel van; ik kan meer dan dit!  

Wij mensen zijn van nature niet geneigd tot veranderen als daar gaan goede reden voor is. In onze zogenoemde comfortzone is het prima totdat er zich iets voordoet waardoor we er wel uit moeten, of zelf willen: 

• Als er buiten jezelf iets gebeurt waar je geen controle op hebt en wat wel invloed heeft op jou (reorganisatie, ziekte, ongeluk).
• Als het binnen de comfortzone niet meer comfortabel is (saai, vermoeid, sleur).
• Als er buiten de comfortzone iets is wat leuker lijkt (avontuur, geluk, liefde, reizen).

Want direct buiten de comfortzone bevindt zich de leerzone. Daar is iets nieuws. Daar zit de uitdaging en de verandering. Nieuwe kennis opdoen, een bredere horizon zien, kansen zien die je eerder niet zag. Dat is heerlijk! Als je er eenmaal bent…

Dus nu is je moment. Nieuw jaar, nieuwe koers! Om te ontdekken of jij nieuwe energie krijgt als we je een blik gunnen op die ruimte buiten je comfortzone. Wil jij leren hoe je zelf onderzoekt, – in een professionele en vertrouwde omgeving met ons – om te onderzoeken wat jou beweegt en waar jij warm voor loopt? 

Kom dan naar onze informatie avond op woensdag 29 januari 2025 of op dinsdag 11 februari 2025!